Wieso
21 Sprüche
Aus psychologischer Sicht sagt man, dass 21 Tage nötig sind, um eine neue Gewohnheit aufzubauen. Genau dabei soll die Motivationsdose helfen: die ersten 21 Tage am Ball bleiben! Egal, ob du eine Motivation fürs Lernen, Sport treiben oder auch das Dranbleiben bei einer Reha suchst, die Motivationsdose passt zu jedem Ziel und liefert täglich neue motivierende Sprüche und Zitate.
MOTIVATIONSDOSE
Selber machen
Natürlich kannst du deine Motivationsdose selber herstellen. Dafür benötigst du nur die Druckvorlage, den Rest hast du wahrscheinlich schon daheim!
Materialien
Materialien
DAS Brauchst DU
- Ausdruck, Achtung: Drucke auf 100% und klicke nicht auf „Anpassen“ bei der Seitengröße
- Konservendose (Standard Konservendose: Durchmesser 73mm, Höhe 110mm)
- alte Pappe
- Geschenkband/Schnur
- Farbdrucker + Papier
- Schere + Kleber + runder Stift
- optional: selbstklebende Klarsichtfolie, Ösenzange
Deckel und Anhänger
Schritt 2
Deckel und Anhänger Fertigstellen
Klebe den Deckel und den Anhänger auf eine alte Pappe. Für den Deckel eignet sich besonders gut dicke Pappe wie z.B. ein alter Versandkarton, da dieser stabiler ist. Über den Deckel kannst du eine selbstklebende Klarsichtfolie kleben. Schneide anschließend beide Formen aus.
Falls du eine Ösenzange hast, kannst du diese für deinen Anhänger benutzen, ansonsten stanze mit einem normalen Locher eine Öffnung in den Anhänger und fädle dein Band hindurch.
Motivationssprüche
Schritt 3
Motivationssprüche rollen
Schneide alle Motivationssprüche so aus, dass man die schwarze Linie nicht mehr sieht.
Schneide von deinem Band 21 ca. 6cm lange Stücke ab. Rolle einen Spruch um einen runden Stift und binde ihn mit deinem Band fest, ziehe ihn anschließend von dem Stift runter. Gut funktionieren gewachste Baumwollschnüre, da diese mit nur einem Knoten halten!
Wiederhole dies für alle 21 Lose.
Dosenmantel
Schritt 4
DOsenmantel befestigen
Den Dosenmantel kannst du mit der selbstklebenden Klarsichtfolie oder einem normalen Kleber befestigen.
Achtung: vorher den Mantel einmal um die Dose legen und Größe überprüfen. Je nachdem wie groß dein Drucker druckt und welche Dose du verwendest, gibt es minimale Unterschiede und du musst ggf. den Mantel zurecht schneiden!
Normaler Kleber
- Streiche auf beide Querseiten des Mantels Kleber.
- Befestige die erste Querseite an der Dose.
- Wickle den Mantel drum herum und drücke die zweite Querseite auf der Dose fest.
Klarsichtfolie
- Schneide deine Klarsichtfolie ca. 1 cm an allen Seiten größer als der Mantel zurecht.
- Ziehe die Folie ab und lege sie mit der klebenden Seite nach oben auf den Tisch.
- Lege den Dosenmantel drauf, die unteren Kanten bündig und drücke ihn vorsichtig fest.
- Lege den Mantel mit der ersten Querseite an der Dose an, schlage ihn um die komplette Dose und drücke ihn an der anderen Querseite fest.
- Drücke die überstehende Folie am Rand nach innen.
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